Familie, Beruf, Beziehung. Fühlen Sie sich auch von immer mehr Aufgaben, die Sie alle perfekt erledigen wollen, unter Druck gesetzt? Schalten Sie doch mal einen Gang zurück. Es wird Ihnen guttun. WEITERLESEN
Kein Smartphone, kein Laptop! Kein Facebook, sogar keine SMS. Geht das? Unser Autorin Alexandra Arendt hat das Experiment gewagt – und war nach einer Woche verwundert, was dabei herausgekommen ist. WEITERLESEN
Ein Messebesuch auf der gOFfit 2015 kann helfen Die gOFfit der IHK Offenbach am Main gehört seit einigen Jahren zum festen Programm der IHK. Künftige Azubis kommen an die Messestände und informieren sich über Ausbildungsbetriebe und -möglichkeiten. WEITERLESEN
Wer bei Rohkost an freudloses Knabbern von Möhre, Gurke & Co. denkt, unterschätzt die Vielfalt der frischen Küche. Rohe Lebensmittel tun dem Körper gut – doch was taugt Rohkost als Ernährungsprinzip? WEITERLESEN
Sexy, spaßig, superschnell – in den 90er-Jahren gehörten sie zum Frühling wie Maiglöckchen und Muttertag: Die Inlineskates! In den letzten Jahren sind sie aber in Vergessenheit geraten. Zu Unrecht! Denn Inlineskaten bringt Spaß und einen tollen Body. WEITERLESEN
Der Frühling ist da – und mit ihm die Zeit für Minirock & Co. Lästige Stoppeln haben da an den Beinen nichts zu suchen. Die neuen, sanften Methoden der Haarentfernung lesen Sie im Folgenden. WEITERLESEN
Aufstehen, Frühstück zubereiten, Tasche packen, noch eben eine Waschmaschine anschalten und dann noch dafür sorgen, dass man ansehnlich aussieht – ein ganz normaler Morgen? Diese Szenen kennt man nur zu gut. WEITERLESEN
Plötzlich sind sie da: die Kilos zu viel auf den Rippen. Mit einer Diät können Sie diese wieder verlieren – auf Dauer bringt Ihnen das dank Jo-Jo-Effekt aber nichts. Dabei müssen Sie gar nicht hungern! Wie Sie mit neuen Essgewohnheiten dauerhaft die Pfund WEITERLESEN
Wer abnehmen möchte, sollte seine Diät mit Ausdauersport unterstützen. Und das aus guten Gründen. Ein Vorteil: Sie bewegen sich bei meist moderater Belastung verhältnismäßig lange und verbrennen so eine Menge Kalorien. WEITERLESEN
Ausdauertraining senkt den Fettgehalt im Körper und steigert damit den Muskelanteil. Krafttraining führt zu Muskelzuwachs und erhöht die Maximalkraft. Folge: Sehr gut Trainierte haben bis zu zwei Drittel weniger Fett im Körper als Untrainierte. WEITERLESEN