Elternratgeber zum Schulbeginn 2020 Landeshauptstadt Wiesbaden und Rheingau-Taunus-Kreis

Die Gesundheit Ihres Kindes 34 attraktiver die Speise erscheint, desto lie- ber essen es die Kleinen. Geben Sie Ihrem Kind das Gemüse und Obst als „Finger- food“ mit oder bereiten Sie ihm leckere kleine Vollkornhäppchen zu, dann wer- den auch die gesunden Mahlzeiten gern gegessen. Eine PortionMilch amTag sollte nicht fehlen. Denn es gilt: Milch drin, gut drauf! Sie ist ein wichtiger Lieferant von Vitaminen, Mineralstoffen und vor allem Kalzium. Damit erhält Ihr Kind einen gro- ßen Teil seines Tagesbedarfs an Nährstof- fen. Auch sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Kind immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Das steigert Leistungsfä- higkeit und Konzentration. Jedoch sollten es auch die richtigen Getränke sein, denn süßer Sprudel und andere Mixgetränke sind hier nicht gemeint. Im besten Fall geben Sie Ihrem Kind Wasser zu trinken. Zu empfehlen ist, sich eine Trinkflasche mit Schraubverschluss (kein Radler-Ver- schluss/Trink-Cap) und eine große, gut verschließbare Brotzeitdose anzuschaf- fen. So kann das Essen sicher transportiert und im Schulranzen aufbewahrt werden. Außerdem tragen Sie mit dieser Art der Verpackung zum Umweltschutz bei und können eine Menge Müll vermeiden. © Robert Kneschke - stock.adobe.com