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Gesund durch Entspannung und Bewegung
Zielgruppe
Gemischte Gruppen, für Ältere geeignet
Inhalt
Mit zunehmendem Alter verändern sich Wahrnehmung und Bewegung. Viele Studien belegen, dass durch
regelmäßiges Training Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit stark gefördert werden können. Auch die
Schnellkraft, die wir brauchen, um z. B. im Straßenverkehr angemessen reagieren zu können, kann trainiert
werden. In diesem Kurs arbeiten wir, teilweise unterstützt durch Musik, zügig und konzentriert. Das Programm
ist sehr abwechslungsreich. Unterschiedlichste Übungen, eine Vielfalt an Geräten und Materialien sorgen dafür,
dass es Ihnen nicht langweilig wird und Ihr Gehirn auf jeden Fall mittrainiert. Wir üben in allen möglichen Aus-
gangspositionen, im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. Körperliche Einschränkungen, die beinahe jeder bereits
mitbringt, sind kein Hinderungsgrund, da die Übungen individuell abgestimmt werden können.
Ausschlusskriterien Auf Anfrage
Kursleitung
Verschiedene Dozent/innen
Termin
Kursangebote, Kursbeginn Feb. und Sep., genauer Termin auf Anfrage
Ort
Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen und städtische Hallen
Erreichbarkeit
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Kosten
Verschiedene Angebote zu verschiedenen Preisen (40 – 90 Euro), auf Anfrage
Anbieter
VHS Tübingen
Information
Wolfgang Braun, Telefon: 07071 5603-38, E-Mail:
ernet:
Gesund und fit durch Bewegung und Entspannung
Zielgruppe
Frauen, Alter: 50 – 99 Jahre
Inhalt
Zur Verbesserung und Erhaltung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Übungen mit und ohne Kleingeräte,
Bewegung mit Musik, Steigerung der Koordinationsfähigkeit, unterschiedliche Entspannungsverfahren.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Anja Walz, Gymnastiklehrerin, Fitnesstrainerin
Termin
Mittwochs 09.30 – 10.30 Uhr, Kursbeginn auf Anfrage
Ort
Saal im Eberhardgemeindehaus, Eugenstraße 26, 72072 Tübingen
Erreichbarkeit
Bus 3, 13 Haltestelle Hechinger Straße, Bahnhof ca. 8 Min. zu Fuß
Kosten
4,35 Euro pro Stunde, Preisnachlass: 30 % Bonuskarte, 10 % Vereinsmitglieder
Anbieter
Familien-Bildungsstätte e. V.
Information
Anmeldesekretariat Telefon: 07071 9304-66, E-Mail:
ternet:
Tübingen