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Pilates
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (max. 15 Personen), ohne Altersbegrenzung
Inhalt
Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgrup-
pen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Ausgehend von
der Körpermitte werden besonders die Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur gekräftigt,
wobei gleichzeitig die Kondition, Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung trainiert werden.
Spez. Angebot für Personen mit Rückenleiden, Bewegungsmangel und muskulären Defiziten.
Ausschlusskriterien Rollstuhl
Kursleitung
Gerda Siegele-Yazar
Termin
Kursangebot, Kursbeginn auf Anfrage (Einstieg jederzeit möglich!)
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr Gymnastikhalle Philosophenweg, Philosophenweg 72, 72076 Tübingen (Wanne)
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr Turnraum Französische Schule
Ort
Gymnastikhalle Philosophenweg, Philosophenweg 72, 72076 Tübingen (Wanne)
Turnraum Französische Schule, Galgenbergstraße 86, 72072 Tübingen
Erreichbarkeit
Parkplätze Galgenbergstraße, Philosophenweg kostenlos.
Kosten
40 – 70 Euro
Anbieter
TSG Tübingen 1845 e. V.
Information
Oliver Lapaczinski, Telefon: 07071 760229 oder 01525 3391841,
E-Mail:
ternet:
Präventionsgymnastik, die Spaß macht
Zielgruppe
Gemischte Gruppe, Alter: 50 – 99 Jahre
Inhalt
Rhythmische und funktionelle Präventionsgymnastik bestehend aus Körperwahrnehmung, Beckenbodenschu-
lung, Rückenschule, Herz-Kreislauftraining, Osteoporosepräventionsgymnastik, Problemzonengymnastik und
Entspannungstechniken mit Musik.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Sylvia Hopffe Sport- und Gesundheitstrainerin
Termin
Montags 17.15 – 18.15 Uhr, Kursbeginn auf Anfrage
Ort
FBS Gymnastikraum, Hechinger Straße 13/Eingang Eugenstraße, 72072 Tübingen
Erreichbarkeit
Bus 3, 13Haltestelle Hechinger Straße, Bahnhof ca. 7 Min. zu Fuß, Aufzug
Kosten
4,35 Euro pro Stunde, Preisnachlass: 30 % Bonuskarte, 10 % Vereinsmitglieder
Anbieter
Familien-Bildungsstätte e. V.
Information
Anmeldesekretariat Telefon: 07071 9304-66, E-Mail:
ternet: