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Präventionsgymnastik – Fit von Kopf bis Fuß
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (max. 15 Personen), ohne Altersbegrenzung
Inhalt
Hier wird die komplette Bewegungsvielfalt Ihres Körpers erkundet. Mit Hilfe von Körperwahrnehmung,
Bauch-, Hüft- oder Rückenkräftigung sowie Ausdauergrundlagen oder Beweglichkeitsaufgaben.
Ein ausgewogener Mix für ein „Rundum Wohlbefinden“.
Ausschlusskriterien Rollstuhl
Kursleitung
Oliver Lapaczinski , Dipl. Sportwissenschaftler, Breiten- und Gesundheitssport
Termin
Kursangebot, Kursbeginn auf Anfrage (Einstieg jederzeit möglich!), Freitag 18.30 – 20.00 Uhr
Ort
Wildermuth-Gymnasium, Turnhalle, Derendinger Allee 8, 72072 Tübingen
Erreichbarkeit
Seiteneingang der Schule, Parkplätze vor der Schule
Kosten
60 – 90 Euro pro Kurs, auch ohne Mitgliedschaft, Probestunde möglich!
Anbieter
TSG Tübingen 1845 e. V.
Information
Oliver Lapaczinski , Telefon: 07071 760229 oder 01525 3391841
E-Mail:
ternet:
Qi-Gong für Ältere
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (bis 13 Personen) Alter: 60+
Inhalt
Qi-Gong ist die älteste und grundlegende Linie dieser alten Kunst, die sich durch kleine Bewegungen mit großer
Wirkung auszeichnet oder ganz in Ruhe ausgeführt wird. Wesentliche Prinzipien sind: Vorstellungskraft,
Entspannung, Atemregulierung Gelassenheit und das innere Lächeln. Es werden Übungen zum Reinigen,
Aktivieren, Stärken und zum Sammeln vermittelt.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Horst Bauer, Praxis für ganzheitliches Heilen, Qi-Gong- u. Tai Chi Chuan-Schule
Termin
Dauerangebot, montags 10.30 – 12.00 Uhr
Ort
Begegnungsstätte HIRSCH, Hirschgasse 9, 72070 Tübingen
Erreichbarkeit
Aufzug vorhanden
Kosten
10 Euro pro 1 ½ Stunden, Preisnachlass möglich
Anbieter
HIRSCH Begegnungsstätte für Ältere
Information
Ulla Mailänder, Telefon: 07071 22688, E-Mail:
ernet:
Tübingen