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Prävention durch Bewegung und Entspannung
Zielgruppe
Ältere Menschen
Inhalt
Durch Entspannung können wir zu Ruhe und Konzentration und zu besserer Körperwahrnehmung finden.
Atembewusstsein ermöglicht aktive Entspannung. Dehnen einerseits, Kräftigen andererseits sorgen für eine
harmonische Körperspannung.
Ausschlusskriterien Auf Anfrage
Kursleitung
Dozenteninnen
Termin
Kursangebote, Kursbeginn Feb. und Sep., genauer Termin auf Anfrage
Ort
Turn- und Festhalle Lustnau
Erreichbarkeit
Keine Angaben
Kosten
Verschiedene Angebote zu verschiedenen Preisen (40 – 90 Euro), auf Anfrage
Anbieter
VHS Tübingen
Information
Wolfgang Braun Telefon: 07071 5603-38, E-Mail:
ernet:
Rückengesundheit
Zielgruppe
Ältere Menschen
Inhalt
Die Ursachen vieler Alltagsbeschwerden beruhen häufig auf bestimmten Muskelschwächen des Bewegungs-
apparates, die durch jahrelange einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen bei Ihnen
auszugleichen und insbesondere Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Im Kurs lernen Sie grund
legende Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbstständig trainieren können. Wechselweise werden
Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen mit einbezogen.
Ausschlusskriterien Auf Anfrage
Kursleitung
Dozenteninnen
Termin
Kursangebote, Kursbeginn Feb. und Sep., genauer Termin auf Anfrage
Ort
Turn- und Festhalle Lustnau
Kosten
Verschiedene Angebote zu verschiedenen Preisen (40 – 90 Euro), auf Anfrage
Anbieter
VHS Tübingen
Information
Wolfgang Braun Telefon: 07071 5603-38, E-Mail:
ernet:
Tübingen-Lustnau
Tübingen-Pfrondorf