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Sanfte Gymnastik und Rückengesundheit
Zielgruppe
Ältere Menschen
Inhalt
Sanfte Gymnastik
Bewegung belebt und steigert die Lebensfreude! Regelmäßiges Körpertraining und Gleichgewichtsübungen
verzögern Alterungsprozesse und erhöhen die Trittsicherheit, helfen aber auch, sich besser zu konzentrieren.
Kraftübungen dienen der Vorbeugung gegen Osteoporose. Soziale Kontakte entstehen und erweisen sich als
willkommene Bereicherung. Rückengesundheit: Lebendige Rückenschule für das richtige Bewegen im Alltag
und zur Vermeidung von Fehlbelastungen.
Ausschlusskriterien Akute massive Rückenbeschwerden, auf Anfrage
Kursleitung
Dozentin
Termin
Kursangebote, Kursbeginn Feb. und Sep., genauer Termin auf Anfrage
Ort
Turnhalle Unterjesingen
Erreichbarkeit
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Kosten
Verschiedene Angebote zu verschiedenen Preisen (40 – 90 Euro), auf Anfrage
Anbieter
VHS Tübingen
Information
Wolfgang Braun, Telefon: 07071 5603-38, E-Mail:
ernet:
Seniorengymnastik
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (5 – 8 Personen) Alter: 60 – 85 Jahre
Inhalt
Allg. Mobilisation + Kräftigung für den ganzen Körper auf dem Hocker, im Stehen, mit und ohne Musik.
Koordination / Konzentrationstraining mittels kleineren „Tanzschritten“. Geh-/Stehübungen, Sturzprophylaxe
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Andrea Höppner und Barbara Wink-Keppeler, Physiotherapeutinnen
Termin
Dauerangebot, Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr
Ort
Praxis für Physiotherapie Reiter, Höppner und Wink-Keppeler, Jesinger Hauptstraße 93,
72070 Tübingen-Unterjesingen
Erreichbarkeit
Ammertalbahn, Station: Unterjesingen-Mitte
Kosten
60 Euro pro 8 Einheiten
Anbieter
Praxis für Physiotherapie „BALANCE“
Information
Andrea Höppner, Barbara Wink-Keppeler, Telefon: 07073 7520
Tübingen-Unterjesingen