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Wirbelsäulengymnastik
Zielgruppe
Frauen, Männer und 60 plus
Inhalt
Mobilisierungsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten
Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Körperwahrnehmung, Tipps und Anregungen
für wirbelsäulenfreundliches Alltagsverhalten, kleine Gedächtnisspiele und zum Schluss Entspannung.
Ausschlusskriterien Akute massive Rückenbeschwerden, auf Anfrage
Kursleitung
Dozentin
Termin
Kursangebote, Kursbeginn Feb. und Sep., genauer Termin auf Anfrage
Ort
Ev. Gemeindehaus Pfrondorf
Erreichbarkeit
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Kosten
Verschiedene Angebote zu verschiedenen Preisen (40 – 90 Euro), auf Anfrage
Anbieter
VHS Tübingen
Information
Wolfgang Braun, Telefon: 07071 5603-38,
E-Mail:
ternet:
Autogenes Training
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (bis 7 Personen) , Alter: gemischt
Inhalt
Erlernen und Üben der Grundübungen des Autogenen Training nach Dr. Schultz. Dies kann u. a hilfreich sein
bei Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen und chronischen Schmerzen.
Ausschlusskriterien Keine
Kursleitung
Barbara Wink-Keppeler
Termin
Freitag 16:00 – 17:00 Uhr, Kursbeginn in Praxis erfragen,
Ort
Praxis für Physiotherapie Reiter, Höppner und Wink-Keppeler, Jesinger Hauptstraße 93, 72070 Tübingen-Unterjesingen
Erreichbarkeit
Ammertalbahn, Station: Unterjesingen Mitte
Kosten
95 Euro für 10 Einheiten a 60 Minuten (Kosten werden z. Teil von den Krankenkassen erstattet)
Anbieter
Praxis für Physiotherapie „BALANCE“
Informatio
Barbara Wink-Keppeler, Telefon: 07073 7520
Tübingen-Unterjesingen