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Fitnessgymnastik für Männer
Zielgruppe
Männliche Gruppe, Alter: 40 – 75 Jahre
Inhalt
Die „Gesundheitswelle“ der letzten Jahre ist weitgehend an den Männern vorbei gegangen. Dieser Kurs will
Abhilfe schaffen. Gezielt für Männer wird bei einer ausgewogenen Gymnastik Kraft, Ausdauer und Dehnfä-
higkeit der wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Angesprochen werden auch Bauch- und Rückenmuskulatur.
Durch Lauf-, und Zirkeltraining, verschiedene Ballspiele und Spiele mit diversen Kleingeräten steigern wir unsere
Fitness, Kondition und Koordination. Vor allem aber: Spaß und gute Laune gehören dazu!
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Kerstin Kohl-Opitz, Physiotherapeutin, Knie-Hüftsportleiterin, Pilates-Trainerin,
Fortbildungen im Bereich Gesundheitssport, Sport für Ältere
Termin
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr
Ort
„Alte Sporthalle“, Kirchfeldstraße, 72138 Kirchentellinsfurt
Erreichbarkeit
Bus, Zug + Buszubringer, Turnhalle ist ebenerdig zu erreichen
Kosten
123,50 Euro für 20 Termine
Anbieter
Kerstin Kohl-Opitz, selbständig
Information
Kerstin Kohl-Opitz, Telefon: 07121 677491, E-Mail:
Frauengymnastik
Zielgruppe
Weibliche Gruppe (20 Personen), Alter derzeit zw. 40 – 68 Jahre
Inhalt
Ausgewogenes Körpertraining zur allgemeinen Fitness. Herz-Kreislauf-System wird durch kleinen Ausdaueran-
teil angeregt, danach Training mit unterschiedlichen Geräten und Musik zur Kräftigung der wichtigsten Muskel-
gruppen (Bauch, Rücken, Arme, Po) um die Wirbelsäule zu stützen, Entspannungsteil zum Schluss.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Claudia Renz-Epp, Sportpädagogin, Trainer Lizenz C
Termin
Kursangebot, halbjährlich, Beginn auf Anfrage, Montag 19.30 – 20.30 Uhr
Ort
Neue Turnhalle, Hallenteil 1, Billinger Allee 14, 72138 Kirchentellinsfurt
Erreichbarkeit
Bus- und Bahnverbindung
Kosten
29 Euro für Mitglieder, 58 Euro für Nichtmitglieder
Anbieter
Turnerbund Kirchentellinsfurt
Information
Marianne Hornung, Telefon: 07121 601462, E-Mail:
Kirchentellinsfurt