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Tübingen
Hatha-Yoga
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (bis 18 Personen), Alter: bis 80 Jahre
Inhalt
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Systemmit vielseitigen Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, zu kräftigen,
zu entspannen, beweglich zu halten. Erhöht Konzentrationsfähigkeit und führt zu geistiger und seelischer Balance. Die
meisten Übungen und Varianten werden gelehrt, so dass alle Teilnehmenden ihren Fähigkeiten gemäß üben können.
Ausschlusskriterien Räume im 2. Stock, kein Fahrstuhl. Die Übungen finden auf dem Boden statt. Eine gewisse Beweglichkeit wird vorausgesetzt.
Kursleitung
Ingrid Wiltschek, Diplompädagogin, Yogalehrerin BDY/EYU und Ausbildungsleiterin
Termin
Kursangebot, Beginn: Januar, April, September, auf Anfrage,
Mo., Di., Mi.: 18.15 – 19.45 Uhr und 20.00 – 21.30 Uhr, Do.: 09.30 – 11.00 Uhr
Ort
Yogaschule Tübingen,Wilhelmstraße 3 (Museum)
Erreichbarkeit
Bus, Schimpfeck - Lustnauer Tor
Kosten
135 Euro (ermäßigt 120 Euro) für 10 x 90 Min.
Anbieter
Yogaschule Tübingen („Museum“)
Information
Ingrid Wiltschek, Telefon: 07473 6877, E-Mail:
ernet:
Hüftsportgruppen
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (10 – 15 Personen), Alter: 40 – 80 Jahre
Inhalt
Gezielte Funktionsgymnastik unter Anleitung speziell geschulter Physiotherapeuten. Neben der Verbesserung und Erhal-
tung der Hüftgelenkbeweglichkeit und Muskelkraft soll gezielt das Gleichgewicht verbessert werden. Außerdem soll das
Wohlbefinden gesteigert und die Lebensqualität durch eine vergrößerte körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen werden.
Spez. Angebot: Für Patienten mit Hüftgelenksarthrose und nach Hüftgelenksersatz-Operationen (Endoprothesen).
Ausschlusskriterien Gehhilfen (Stützen, Gehstock), relevante Nebendiagnosen mit deutlichen funktionellen Einschränkungen
(z. B. nach Schlaganfall, Herzinfarkt)
Kursleitung
Georg Haupt, Physiotherapeut u. Magister Sport, Buchautor „Hüftschule“
Termin
Kursangebot: Mai – Okt, Nov – April, Mo. + Mi. + Fr., Uhrzeit auf Anfrage
Ort
Auf Anfrage
Kosten
40 – 70 Euro pro Halbjahr
Anbieter
Präventionssportverein Tübingen
Information
H. Brändle, Telefon: 07071 298-6493,
E-Mail:
ternet: