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Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (12 Teilnehmer), ohne Altersbeschränkung
Inhalt
Ausgleich zu den alltäglichen, einseitigen Belastungen durch funktionelle Mobilisations- , Kräftigungs- und
Dehnungsübungen, um die allgemeine körperliche Beweglichkeit zu verbessern. Kräftige Muskeln entlasten
Bandscheiben und Gelenke und sorgen für eine gute Körperhaltung. Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
steigert die Kontrolle über Blase und Darm. Bitte mitbringen: Decke oder Handtuch
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Regina Lutz
Termin
Kursangebote, Kursbeginn ca. Februar und September, genauer Termin auf Anfrage,
voraussichtlich Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr und 10.00 – 11.00 Uhr
Ort
TanzEtage, Gomaringen
Erreichbarkeit
Keine Angaben
Kosten
85 Euro für 13x
Anbieter
VHS Gomaringen
Information
Gabriele Förder, Telefon: 07072 914671, E-Mail:
Yoga
Zielgruppe
Gemischte Gruppe (14 Teilnehmer), ohne Altersbeschränkung
Inhalt
Yoga ist ein altes und bewährtes Übungssystem, um Gesundheit und Lebenskraft zu fördern sowie Körper, Geist
und Seele zu harmonisieren. Die verschiedenen aktiven und meditativen Yogaübungen und Körperhaltungen deh-
nen und kräftigen Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie stressabbauend und normalisieren Muskelspannung
und Atmung. Durch regelmäßiges Üben stellt sich körperliches und seelisches Wohlbefinden ein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen, (Iso-)Matte und ein großes Handtuch
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Margaret-Rose Mahler
Termin
Kursangebote, Kursbeginn ca. Feb. und Sep., genauer Termin auf Anfrage,
voraussichtlich Dienstag 08.30 – 10.00 Uhr und 10.10 – 11.40 Uhr
Ort
TanzEtage, Gomaringen
Erreichbarkeit
Keine Angaben
Kosten
118 Euro für 15x (inkl. Miete); Kostenerstattung (anteilig) durch gesetzliche Krankenkassen möglich
Anbieter
VHS Gomaringen
Information
Gabriele Förder, Telefon: 07072 914671, E-Mail:
Gomaringen