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Fitness und Selbstsicherheit für Seniorinnen
Zielgruppe
Weibliche oder gemischte Gruppe (10 – 15 Pers.), Alter: 45 + bis solange noch beweglich
Inhalt
Beweglichkeit durch Dehnungsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordinationsübungen, spez. Bewegungs-
formen für leichte Selbstverteidigung, Selbstsicherheit durch Kenntnisvermittlung über effektive Selbstvertei-
digung (verbal und physisch), Training schnell erlernbarer Selbstverteidigungstechniken. Die Anforderungen
können dem jeweiligen Gesundheitszustand des Teilnehmers angepasst werden.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Capa-Team
Termin
Kursangebote (10 – 12x), Beginn auf Anfrage, Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr
Ort
Trainingsraum der Capa-Defence-Akademie, Mössinger Straße 85, 72116 Mössingen-Belsen
nach Vereinbarung auch andernorts möglich!
Erreichbarkeit
Bus, Parkmöglichkeit, ebenerdig
Kosten
8 Euro pro Stunde, Zehnerkarte: 80 Euro, Schnuppern möglich!
Anbieter
Capa-Defence-Akademie
Information
Dai Sifu Carmelo Parisi, Telefon: 0162 9390818, E-Mail:
ernet:
Pilates
Zielgruppe
Gemischte Gruppe, Alter: ab 18 Jahren
Inhalt
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem tiefliegende, kleinere, aber meist schwächere Muskelgrup-
pen angesprochen werden, die für korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Qualifizierter Kurstrainer
Termin
Dauerangebot, Montag 08.30 – 09.15, Mittwoch 18.00 – 18.55 Uhr (siehe Kursplan Internet)
Ort
mad-fitness, Mössingerstraße 54, 72116 Mössingen-Belsen
Erreichbarkeit
Am besten mit Pkw, Parkplätze vorhanden, Studio im 1. Stock
Kosten
Ab 9,99 Euro / Woche
Anbieter
mad-fitness – Ihr Gesundheitsstudio in der Region, Mössingerstraße 54, 72116 Mössingen-Belsen
Information
Telefon: 07473 958586, E-Mail:
ternet:
Mössingen-Belsen