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Rücken-Plus
Zielgruppe
Gemischte Gruppe, Alter: ab 18 Jahren
Inhalt
Mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining wird der
Rücken in Form gebracht. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung geschult und Entspannungsmethoden wer-
den vorgestellt. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen rund um den Rücken und viele Tipps
für einen rückenbewegenden Alltag.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Qualifizierte Sport- und Rehatrainer
Termin
Kursangebot, Kurse (8-10 Termine) beginnen laufend (bitte im Studio informieren)
Ort
mad-fitness, Mössingerstraße 54, 72116 Mössingen-Belsen
Erreichbarkeit
Am besten mit Pkw, Parkplätze vorhanden, Studio im 1. Stock
Kosten
119 Euro / Kurs, Krankenkassen erstatten 80 % der Kosten
Anbieter
mad-fitness – Ihr Gesundheitsstudio in der Region, Mössingerstraße 54, 72116 Mössingen-Belsen
Information
Telefon: 07473 958586, E-Mail:
ternet:
Selbstverteidigung für Frauen und Gewaltprävention
Zielgruppe
Weibliche (10 – 15 Pers.), Alter: 45+ bis solange noch beweglich.
Inhalt
Beweglichkeit durch Dehnungsübungen, Gleichgewichtstraining, Koordinationsübungen, spez. Bewegungs-
formen für leichte Selbstverteidigung, Selbstsicherheit durch Kenntnisvermittlung über effektive Selbstvertei-
digung (verbal und physisch), Training schnell erlernbarer Selbstverteidigungstechniken. Die Anforderungen
können dem jeweiligen Gesundheitszustand des Teilnehmers angepasst werden.
Ausschlusskriterien Keine Angaben
Kursleitung
Dai-SIFU Carmelo Parisi und Birgit Braun
Termin
Kursangebote (10 – 12x), Beginn auf Anfrage, Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr
Ort
Trainingsraum der Capa-Defence-Akademie, Mössinger Straße 85, 72116 Mössingen-Belsen,
nach Vereinbarung auch andernorts möglich!
Erreichbarkeit:
Bus, Parkmöglichkeit, ebenerdig
Kosten:
8 Euro pro Stunde, Zehnerkarte: 80 Euro, Schnuppern möglich!
Anbieter:
Capa-Defence-Akademie
Information:
Dai Sifu Carmelo Parisi, Telefon: 0162 9390818, E-Mail:
ernet:
Mössingen-Belsen